美國UW-Madison學習之旅: 9月 2010

2010年9月29日星期三

麥城生活--歐巴馬來UW-Madison

號外號外！美國總統歐巴馬到學校來演講，這可是繼60年前Hoover總統後才再有總統來，可說是本市的大事呀！

我下午不到二點就去排隊了，沒想到等到六點才聽到演講，還好排到一半有去上一下廁所XD

排隊的人潮多到爆炸，橫跨了無數條街，讓我不禁懷疑自己進得去嗎？

皇天不負苦心人，終於排到進去安檢門了！

裡頭也是人山人海，在忙著拍照的同時，中間我有專心聽了一段，歐巴馬強調教育經費的重要性，大家紛紛喝采！

我站的位置就在這附近了，偏偏我個子不高，都被前面的人擋住，這時，只好靠相機了！

真羨慕站在舞台上唱歌的那些人，不用跟台下的我們擠，底下那一張是我相機的極限，最多只能拉到這樣的鏡頭了！

聽到接近尾聲時，我和Joyce開始慢慢往回走，這才發現有更多人超過安檢時間所以沒能進來，被擋在外頭...

但即便如此，大家的熱情仍然不減，都十分專注的聆聽總統演講

真沒想到能遇上總統來訪，這也是我此行中非常難得的經驗！^ ^

麥城生活--購物和麥城台灣同學會烤肉

20100925又是美好的週六，今天的行程是去Westown mall瘋狂購物及傍晚去烤肉

我一次把冬天可能會需要的東西買好，如：衛生褲．靴子．毛衣．外套．牛仔褲；然後還到文華補貨，買了許多吃的東西，

感謝左圖的John特地開車來載我們，大家都買的好開心！

整台車可說是滿載而歸呀！

但...行程尚未結束，我和Tracy又繼續前往下一站－麥城台灣同學會中秋烤肉活動

地點在Eagle Height的Brown Shelter
大約在校園的西北邊，環境十分清幽

人在異鄉仍感受到中秋的溫暖，謝謝台灣同學會舉辦的活動，最後我還吃到抹茶月餅喔！

雷夫老師的莎士比亞課

雖然只是一個短短的預告片，卻令人深受感動，短短四分鐘的影片值得一看！

身為一位教育工作者，最大的理想就是看著孩子朝著正向成長，雷夫老師的莎士比亞課令人動容！也讓我自省還有很大的進步空間！

http://www.youtube.com/watch?v=tGXXLoG6vm8&feature=player_embedded

2010年9月28日星期二

麥城生活--跟外國人介紹Taiwan和師大

UW-Madison在學期初會舉辦Study Abroad Fair，讓校內有想要出國當交換生的同學們藉此展覽認識其他國家的學校，我和Kitty當然不會錯過這麼重要的機會，馬上報名義務性參加，畢竟我們兩人可是師大第一屆來UW-Madison交換的學生呢！

很感謝國際事務處的Judy快速寄了海報和宣傳品來，環顧四週的攤位大多只有文件，我們不但有海報．文宣，還有紀念品可以送給來參觀的同學呢！（紀念品這招果然相當有用！）

每個攤位都賣力的幫自己的學校做介紹！

除此之外，我還要謝謝UW-Madison布袋戲社的Li-Lin，特地借給我們布袋戲偶，讓展覽增添了活潑的感覺！

可惜我們台灣桌子太小（必須跟南韓共用一張），只能小小展示兩尊，但仍然要在此深深表達我的謝意！

來到這裡每次自我介紹時，我都會大方跟外國友人介紹我來自台灣，但其實他們不是很知道台灣在那裡？更別說是台灣的歷史背景了...

最近，我在網路上發現了這個影片，讓我感到相當的開心，這是一群在捷克唸書的留學生 (University of Pardubice) ，因為要在 National Evening 介紹台灣，齊力做出了這部好看的影片，將台灣的歷史與面貌交代得清楚明瞭。

以後不用再費力向老外解釋半天了，謝謝這群捷克留學生的貢獻...

http://www.youtube.com/watch?v=fLS310Cu7VI&feature=player_embedded

麥城生活--去blackhawk church

認識了莎拉公主之後，她每週日都會帶我去教堂，雖然我不是基督教徒，但對於宗教我一向抱持著開放的心胸，所以也入境隨俗感受這裡的宗教文化

這個教堂叫做blackhawk church，外型十分的現代化

他們的網站是http://www.blackhawkchurch.org/
這可是莎拉公主找了好久才找到她在這裡最喜歡的一間教堂喔！

第一次走進來時，還以為這裡是博物館，竟然有information center呢！

走進去會有音樂演奏，感覺好像來聽高級音樂會！唱歌完畢後會有演講，內容會講到聖經，另外還有對心靈及一些道德層面的反省，有助於精神層次方面的提升

每週都好多人來參加呢！後來我還跟著莎拉公主在service之前去地下室當義工（另有專文介紹）

2010年9月26日星期日

有氧課程--用心跳來檢測運動強度

原本在台灣每週我就有去上一次的階梯有氧，所以對於有氧課程並不陌生，

而這次在美國修的這門有氧課程雖然只有一學分，最大不同的是不但要讀教科書，而且要學習用心跳來檢測運動強度，以求真正達到效果！

首先，要先量出自己的Resting Heart Rate，在早上剛睡醒的時候量測，一般人是70-90/分鐘，但若是運動員則會在50-60/分鐘以下

接著運用公式算出Target Heart Rate，我的範圍是介在140.2~170.7，也就是說我在運動時心跳至少要達到每分鐘140下以上強度才會為 60% 以上
對此有興趣的人還可以自行找相關資料,或看這個網頁 http://www.hkpe.net/hkpe/health_fitness/measurements_uses_heartrates.htm

而且，每過一陣子的訓練，就要重新量Resting Heart Rate，重新調整Target Heart Rate，反正我現在每週除了去上課外，老師要求大家要自己找時間額外運動，哇～這下子真的是有壓力囉！跟之前在台灣每週一次輕鬆去上課的感覺可大不相同，還有教科書出現一堆跟運動有關的詞彙...XD

唉呀呀！我前測的結果顯示體適能太差了！目前我所求不多，只求學期末的後測分數能比前測高即可...我會努力找時間去運動的！加油啦！

麥城生活--Hayride

話說在20100918（六）歡慶完Kitty貓的生日後，我們緊接著在當天下午３點－晚上９點又去參加-Hayride，我很早就報名了這個免費的活動

分配到的車子是由照片中的這對慈祥的夫婦Lloyd and Cleo Tindall載我們三位國際學生，一位是馬來西亞的J，一位是日本的Yumiko，我們都是初次見面呢！

開車開了一小時後，到了目的地
Hay Ride in the Countryside
This Saturday, Sep. 18, from 3:00 - 9:30 PM

Location:
The Farm of Dave & Gretchen Considine
N6194 Breezy Hill Rd.
Baraboo, WI 53913-9500

有吃有喝，我也來了半顆蘋果，哈！吃相真是有點好笑！

所謂的hayride就是搭這種乾草車，然後奔馳在原野中，享受鄉村樂！

因為地點在山上，所以天氣愈變愈冷，正當大家開始皮皮挫時，呵呵，有了上次黃石公園感冒的經驗後，這次我可是有備而來，馬上把包包中的羽絨衣拿出來穿，真暖和！

坐在車上望出來都是大片原野，涼風吹來，精神十分愉快！

天色漸暗，夜晚寒風吹來相當的冷，我們吃完晚餐又進行了小活動後，就開車回學校囉！這真是一趟開心的鄉村hayride行，又能認識許多朋友，真的很不錯喔！也是來到麥城難得的體驗！

2010年9月25日星期六

麥城生活--歡慶Kitty貓生日

20100918提前幫Kitty貓慶生，Joyce,Tracy,Ally和我一早就開開心心去選蛋糕

話說...因為Kitty家在較遠的地方，位於校園北邊美麗的湖邊，所以我們買好蛋糕後，就想搭公車去她家

結果四人傻傻在公車站等了超過十分鐘，聰明的Joyce這時拿出了公車本一看...哇！這裡根本就沒有我們要搭的公車!!!

等到我們走到memorial union時，公車剛走沒多久...哭哭....

不過，這也讓我們多了一段校園散步之旅！我們邊走邊逛，首先出現美麗的湖

接著，是沿著湖邊的幽靜小徑，許多人在此慢跑或散步，我們拍照拍得很開心，差點忘了是要去幫Kitty慶生！

終於，Kitty的住處出現了！長得很像城堡一般，可愛的Kitty貓就出來迎接我們了！

咦，這裡不是美國的宿舍嗎？入口處竟然有中文字－知足常樂，真妙！

來到這裡一定要看看可愛的安妮和安娜！

Kitty的室友人很和善，另一位日本同學也和我們相談甚歡，於是我們就一起到臨近的學校餐廳吃飯慶生

大家圍桌共進午餐，真開心！

重頭戲來了，我們唱在各國版本的生日快樂歌，Kitty貓分切蛋糕給大家吃（感想是美國蛋糕實在太甜了！熱量真高！）

我們還玩小遊戲give me a tempo...等
這真是一個很開心的星期六！！

麥城生活--上課的地方

University of Wisconsin-Madison校園非常的大，緊鄰湖邊也造就天然的美景，幸好我選的課地點都較接近，才免去四處奔波之苦

剛到的時候簡直不敢相信已經在校園裡了，馬路大的像在街上逛，建築物多到我這學期根本無法一一到裡頭去逛，幸好學生憑bus pass可以免費搭所有公車，以下我就介紹一些校園的景色，也讓自己留做紀念！

首先，就從我上課的地點來一一介紹！
左圖只是學校的東邊，依圖中編號1.2.3.4.5一一呈現照片：

2010年9月24日星期五

課堂學習--寬恕心理學約office hour

20100914是我來到麥城第一次約的office hour，內心感到粉緊張，幸好Dr. Enright人非常親切，讓我放下緊張的情緒

Dr. Enright可說是寬恕大師，在1985年時開始投入寬恕的研究，當時幾乎沒有人在研究這個，所以他的一位學生很緊張的來找他，問他：我跟著你做寛恕未來會不會找不到工作？Dr. Enright回答她：有可能喔！事隔25年，這位學生已成為教授，同時也致力於此領域了，而Dr. Enright在堅持研究寬恕下，也開出了一條康莊大道！

這次的office hour，Dr. Enright不僅有問必答，而且還答應借我兩本中譯的寬恕著作，真的是非常開心也非常榮幸能上到Dr. Enright的課！

課堂學習--合唱團速成班

自從我開開心心加入合唱團後，第一次去練唱才發現...事情並非我想的那麼容易！

因為11月20日就要音樂會了，所以練唱時間老師直接rehearsal，完全沒有重新教，人一到就開始唱...XD，結果這二週練的情況是...我常常都必須仰賴站在我兩旁的舊成員，因為許多地方我根本就不熟．．．

再則，曲目叫做 Israel in Egypt 共分成27首，我過去完全沒有聽過，每週都要唱６～８首，其中有好多都很難，每一句的旋律都稍有不同，於是我只好利用平時念書的零碎時間慢慢熟悉